「一人暮らしで不安になる夜にやっていること【58歳のリアル】」

夜になると、急に不安になることありませんか？

・このままで大丈夫かな
・将来どうなるんやろ
・一人で大丈夫か

昼はなんとか平気でも、
夜になると一気に不安になる。

私も同じです。

👉 今回は、そんな夜に実際にやっていることを書きます。

① 無理に考えないようにする

正直これが一番大事です。

夜に考えても、いい答えは出ません。

👉 夜は不安が大きくなる時間です。

だから👇
👉 考えるのをやめる

これだけでもかなり楽になります。

正直これが一番大事です。

夜に考えても、いい答えは出ません。

👉 夜は不安が大きくなる時間です

だから👇
👉 考えるのをやめる

これだけでもかなり楽になります。

夜でもできることあります。

・部屋を少し片付ける
・明日の準備
・ブログを少し書く

👉 動くと気持ちが変わります。

これ意外と効きます。

・コーヒー
・お茶

👉 気持ちが落ち着きます。

これ大事です。

👉 今すぐ困っているわけではない

そう思うだけで、少し安心できます。

シンプルですが一番効果あります。

👉 寝たらリセットされる

次の日になると
「昨日なんであんなに悩んでたんやろ」となります。

これも助かりました。

👉 自分だけじゃないとわかる

それだけで少し楽になります。

夜の不安は誰でもあります。

でも、

👉 無理に解決しようとしなくていい

少し気を楽にして、
今日を終えるだけで十分です。

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👉 家にある物がお金になります。