少し前まで、ずっと不安でした。
お金のこと
将来のこと
一人暮らしのこと
でも最近、前より少しだけ楽になってきました。
今日はその理由を書きます。
■ 特別なことはしていません
正直、すごいことは何もしていません。
・収入が増えたわけでもない
・環境が変わったわけでもない
ただ、習慣を少し変えただけです。
■ 心が軽くなった習慣①
朝にスマホを見る前に外を見る
前までは起きてすぐスマホでした。
ニュース
SNS
不安になる情報
それで1日が始まっていました。
でも今は違います。
👉 まず外を見る
👉 空を見る
これだけで、気持ちが落ち着きます。
「今日もなんとかなるか」って思えます。
■ 心が軽くなった習慣②
いらない物を少しずつ減らす
部屋って、そのまま気持ちに出ます。
物が多いと、なんかしんどい。
だから毎日1つだけ減らしました。
・使ってない物
・なんとなく置いてる物
👉 1日1つだけ
これだけで、かなりスッキリしました。
■ 心が軽くなった習慣③
夜に「今日できたこと」を1つ思い出す
これが一番よかったです。
前までは
「できてないこと」ばかり考えていました。
でも今は違います。
👉 今日できたことを1つだけ思い出す
・仕事をちゃんと終えた
・ご飯を作った
・片付けた
それだけでいいです。
これをやると、自分を責めなくなりました。
■ 少し楽になるだけで十分
人生が急に良くなったわけではありません。
でも
👉 少し楽になった
👉 少し前向きになった
これだけで十分です。
■ まとめ
心がしんどいときほど
👉 大きく変えなくていい
👉 小さく変えるだけでいい
これを実感しました。
■ 最後に
もし今、しんどい人がいたら
👉 朝、空を見る
👉 1つ手放す
👉 1つできたことを思い出す
これだけやってみてください。
本当に少しだけ楽になります。
正直、最初は「どうせ売れへんやろ」と思ってました。
でも意外と売れました。
家から出ずにできるので、かなり楽です。
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